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    大雪寒风里 足浴生暖意

    乌鲁木齐保健按摩网 2017-12-17 乌鲁木齐保健 233 ℃ 0 评论
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    寒冬里,吃上热腾腾的饭、说几句暖洋洋的话,温暖,无论从心还是身,都是人人需要的。俗话说,人暖足先暖,冬季是最适合足浴足疗保健的季节。

    足浴生暖意

    古人认为人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,足为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点,而足才是精气总的集合点。中医针灸学中足为足三阴之始,足三阳之终,双足分布有60多个穴位与内外环境相通。坚持晚上用热水泡脚,能促进气血运行、舒通全身经络,能够达到平稳血压、促进睡眠、防治感冒、调节内分泌、增强抵抗力的目的。

    生物全息理论认为足部有人体全身生物信息的反射区。

    足浴容器

    中药足浴最好用木盆或搪瓷盆,也可以用电足浴盆,不过老人自己用电器要注意安全。足浴时不要用铜、铝等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易和中药发生化学反应,反而有害健康。

    足浴药液

    将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升药液,取汁后倒在盆中,再加热水2000毫升水,浸泡双足,以药液泡过足踝为度。在浸洗的同时进行足部按摩。泡足过程中若药液冷却,应加热后再用。

    中药可以从医院、药店取,网上有各种足浴中药包、中药粉卖,大家可以在咨询后购买。

    足浴时间

    饭前、饭后30分钟内不宜足浴,尤其是饭后不能立即足浴,以免影响消化。睡前1小时为最佳时间,浴足后不能马上睡觉。足浴一般不超过25分钟,以微微出汗为最佳,不能出大汗,出汗多要立即停止浴足。浴足后10分钟内须饮温开水,以补充体液,利于血液循环。

    浴足后可以进行轻柔的穴位按摩。

    足浴禁忌

    妊娠及月经期中的妇女、患有各种严重出血性疾病的人禁浴。

    一些急性的传染病、急性的中毒、内外科急重症的患者禁浴。

    足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。尤其是糖尿病患者,浴足要经医生同意。

    Tags:足疗保健

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