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    桑男与汗蒸有什么区别

    乌鲁木齐保健按摩网 2017-12-15 乌鲁木齐保健 160 ℃ 0 评论
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    随着健康养生意识的普及,相当一部分人会选择远离闹市和朋友们一起到蒸桑拿。所谓是“请人吃饭,不如请人流汗! ”

    1.桑拿单纯利用水蒸气高温排汗,而汗蒸则是利用远红外线反射原理,释放负氧离子,代谢皮肤有害物质,促进血液循环和新陈代谢,给身体细胞洗个澡,从而达到美容、减肥、健身的作用。  

    2.桑拿的温度可达70—80度,人最多在这样的环境里停留5—10分钟,其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在35—40度左右,并且人要停留50分钟—1小时左右时间,以便人体接受有益元素,排除毒素。建议大家在蒸桑拿前都要先补充水分,最好先喝两杯白开水。

    3.桑拿之后,人排除的汗是粘稠的,需要洗澡后才能去除,而汗蒸后汗水是没有任何粘稠的,用手触摸有滑滑的感觉,而且汗蒸后8小时内不宜洗澡,否则会减损功效,等汗水自然消退以后,您会发现肌肤光滑舒爽,身体也会轻松畅快。

    专家表示,蒸桑拿时间过长,高温会导致人体不断出汗,使得肌体体液代谢失去平衡,出现胸闷、心悸、呼吸困难等身体不适。正确的蒸桑拿方式应该是蒸桑拿十分钟左右出来透气,然后再回到桑拿房十分钟为宜。

    蒸桑拿前一定要先补充适当的水分,过程中不定时出来透透气,以免时间过长造成头晕、胸闷等身体不适症状。

    乌鲁木齐桑拿网在这里告诫大家,禁止蒸桑拿超过20分钟。

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