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    乌鲁木齐保健按摩网分享几个简单的按摩方法

    乌鲁木齐保健按摩网 2017-11-27 乌鲁木齐按摩 331 ℃ 0 评论
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    乌鲁木齐保健按摩网分享几个简单的按摩手法,对保健很有效。

    一、降压

    取穴:位于耳郭后背,用手去摸可以很是清楚的摸到一条凹下去的小沟,这里就是耳背沟。

    功能:经常按摩这里不仅可以有效降低血压,还能较好的消弭头晕目眩、耳鸣耳痒之类的病症。

    动作要领:用食指和拇指轻夹耳朵的上半部,然后用拇指按住耳背沟,按照凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,天天按摩两次到三次,以耳部是否悄然发热为准,力量不宜过大。


    二、降糖

    取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在足踝下方可以摸到一整块微鼓的骨头,这个微鼓的骨头正下方就是然谷穴了。

    功能:坚持天天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖浸染。

    动作要领:天天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有较着的酸胀感为止。


    三、降脂

    取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧便是足三里穴。

    功能:有降脂的功能。宁心安神、疏浚经脉。

    动作要领:涂点红花油在该处,天天早晚食指按揉5-10分钟,坚持一周。


    四、赶走冠芥蒂

    取穴:离腕横纹三个手指的位置,这里就是内关穴。

    功能:内关穴是对心脏调治浸染最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调治心律、缓解胸闷,可以治冠芥蒂。

    动作要领:用力不竭点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能敏捷止痛或调解心律。


    五、赶走颈椎病

    取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的绝顶就是后溪穴。

    功能:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,可以调颈椎、利眼目、正脊柱。

    动作要领:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,天天按摩2次。


    六、赶走关节炎

    取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。

    功能:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

    动作要领:拍打5-10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。


    七、赶走便秘

    取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,这里就是天枢穴。

    功能:可以通肠道,医治便秘。

    动作要领:天天至少敲打两次,每次5-10分钟,敲至小腹发热为止。

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