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    中医按摩如何通过穴位按摩祛病

    乌鲁木齐保健按摩网 2017-12-07 乌鲁木齐按摩 133 ℃ 0 评论
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    冬天,除了在饮食上注意,平常我们还可以辅助一些简单的中医按摩方法,来辅助缓解肠胃带来的不适。

    慢性胃炎病位在胃,与肝、脾两脏关系最为密切。病变初起以湿热阻滞、气郁不畅为主,久则脾胃气阴受损,或脾气虚弱或胃阴损伤,进一步发展可因气不行血,或阴不荣络致胃络血癖。

    穴位按摩主要就是通过促进身体的血液微循环及对人体经络的刺激,来调整人体各部的生理功能,以达到养生抗病祛邪的目的,可以由他人按摩,也可以自我按摩。

    我们主要介绍其中养胃最常用的三大穴—中脘、足三里和天枢穴。

    温胃理气 中脘穴

    中脘穴,胃经气汇集之处,脾胃虚弱、运化失调,可取中脘为主进行治疗。

    位置:中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。

    方法:按摩时将一手拇指放在上腹部的中脘穴处,指腹着力进行点按或按揉,用力均匀,有一定力度,若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。

    功效:中脘在胃的中部,占据了胃的主体部分,因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后,胃的蠕动会增强,表现为幽门开放,胃下缘轻度升高。而且还可以增强巨噬细胞的吞噬活性,提高机体免疫能力。

    脾胃明星穴 足三里

    民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一,不论是医疗专家还是平常百姓,无不知其穴。

    位置:足三里位于膝眼外下三寸(四横指),胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手,以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。

    方法:按摩足三里时,四指并拢,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处,作按掐或按揉活动,连做36次。两侧交替进行。每次按压要使足三里穴有针刺一样酸胀、发热的感觉。

    功效:中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以按揉足三里。

    它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。而且且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良,都用得上这个“明星级的穴位”。

    肠胃清道夫 天枢穴

    天枢是大肠之募穴,天枢穴位于人体中腹部,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。

    位置:中腹部肚脐(神阙)向左右三指宽处。

    方法:按揉时,采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感,令腹内有热感为佳。

    功效:可促进肠道蠕动、增强胃动力,缓解便秘、腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等作用。大量实验和临床验证,针刺或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。除了艾灸,按摩也是对天枢穴位很好的刺激方法。

    我们平时可以通过按揉以上三个穴位,来缓解慢性胃炎、便秘、腹泻等肠胃病带来的不适。但注意穴位按摩虽然有养生保健的作用,但并不意味着根治,还是要配合饮食、运动甚至药物来配合治疗。

    乌鲁木齐按摩网友情提示:非专业人士忌乱按。肠胃不舒服时,很多人天然会相信按一按会有帮助,但是不行,特别是当有急性腹痛的时候,不能轻易去按,乱揉会弄巧成拙,非但没减轻,反而会加重。

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